🕯️가스라이팅 뜻

이 말이 어디에서 왔고, 어디에서 멈추는가

이름은 1938년에 나온 희곡과 그것을 옮긴 영화에서 왔습니다. 남편이 아내에게 정신이 나가고 있다고 믿게 만들려 하는 이야기로, 가스등을 어둡게 해 놓고는 불빛은 그대로라고 말합니다. Merriam-Webster는 이 단어의 사전 검색이 한 해 동안 1740% 늘어나자 2022년 올해의 단어로 골랐고, 그 흐름에서 흔치 않은 점 하나를 짚었습니다. 급증을 불러온 특정한 사건이 하나도 없었다는 것입니다. 이 단어는 2022년 내내 사전에서 가장 많이 찾아본 쉰 개 단어 안에 머물렀습니다. 사람들은 어떤 사건 때문에 찾아본 것이 아닙니다. 어디선가 그 말을 듣고, 자기에게 해당하는지 알고 싶었던 것입니다.

이 인기가 곧 문제이기도 합니다. 과거를 두고 벌어지는 모든 의견 차이에까지 이 말이 번졌기 때문입니다. 그래서는 안 됩니다. 두 사람이 같은 저녁을 다르게 기억하는 일은 거의 매번 일어나고, 그건 평범한 일이며 두 사람 어느 쪽에 대해서도 아무것도 말해 주지 않습니다. 이 말이 가리키는 것은 방향이 있는 반복입니다. 같은 부정이 같은 쪽을 향해 되풀이되고, 끝내 한 사람이 자기 기억에 대해 가지고 있던 믿음이 바닥나는 흐름입니다. 그런 말 한 적 없다고 상대가 우기는 한 번의 말다툼은 그냥 나쁜 말다툼입니다. 내가 기억하는 것을 점점 믿지 못하게 되는 쪽이, 이 말이 만들어진 이유입니다.

이 패턴을 알아보는 법

• 분명히 기억하는 일들이, 차분한 말투로, 자주, 없었던 일처럼 이야기됩니다.
• 화제가 내 반응으로 옮겨 갑니다. 너무 예민하다, 유난이다, 농담을 못 받아들인다.
• 다시 떠올릴 수 없는 대화를 두고 사과하게 되고, 할 말을 미리 연습하게 됩니다.
• 말을 꺼낼 용기를 내기 전에, 내 기억이 맞는지 확인하려고 메시지를 거슬러 읽습니다.

무엇을 하면 좋을까

적어 두세요. 말다툼에서 쓸 증거로가 아니라(기록을 두고 다투는 것 자체가 함정입니다) 나 자신을 위해서입니다. 이 방식은 내가 겪은 이야기를 조금씩 깎아 내면서 작동하는데, 그날 적어 둔 메모는 나중에 말로 뒤집기가 아주 어렵습니다. 그다음에는 이 상황 밖에 있는 사람 한 명에게 이야기하세요. 이 일이 계속될 수 있게 하는 조건은 고립이고, 같은 이야기 세 개를 들은 친구는 대개 나보다 먼저 그 모양을 알아봅니다.

이름표를 붙이는 것도, 받아들이는 것도 서두르지 마세요. 잊어버리는 사람, 과장하는 사람, 자기 변명이 서툰 사람이 이걸 하고 있는 건 아닙니다. 흔한 갈등을 이 말로 부르면, 정말 이 말이 필요한 사람에게 이 말은 쓸모없어집니다. 다만 내가 내 정신을 의심하기 시작했다는 걸 알아차렸다면, 그 관찰은 다른 누가 무어라 하든 그 자체로 진지하게 받아들일 값어치가 있고, 혼자 풀어 보려 하기보다 전문가와 이야기해 볼 좋은 이유가 됩니다.

← 전체 용어