🕯️Gaslighting nedir?

Kelimenin geldiği yer ve durduğu yer

Ad, 1938 tarihli bir oyundan ve ondan uyarlanan filmden geliyor: kocası, karısını aklını kaçırdığına inandırmaya çalışır — gaz lambalarını kısar ve ışığın değişmediğini söyler. Merriam-Webster, bu kelimeye yapılan sözlük aramaları bir yılda %1740 artınca onu 2022'nin Yılın Kelimesi seçti ve örüntüde alışılmadık bir şeye dikkat çekti: sıçramaya tek bir haber sebep olmamıştı. Kelime, 2022'nin tamamını sözlükte en çok aranan elli terim arasında geçirdi. İnsanlar bir olay yüzünden aramıyordu. Kelimeyi bir yerde duymuşlardı ve kendilerine uyup uymadığını öğrenmek istiyorlardı.

Bu yaygınlık aynı zamanda sorunun kendisi; çünkü kelime, geçmişe dair her anlaşmazlığı kapsayacak kadar kaydı. Kaymamalı. İki insan bir akşamı neredeyse her seferinde farklı hatırlar; bu sıradandır ve ikisi hakkında da bir şey söylemez. Terimin adını koyduğu şey, yönü olan bir tekrardır — aynı inkârlar, aynı tarafa doğrultulmuş, ta ki birinin kendi hafızasına duyduğu güven tükenene kadar. Karşındakinin “ben öyle bir şey demedim” diye diretmesi kötü bir tartışmadır. Hatırladığın şeye giderek güvenemez hale gelmen ise bu kelimenin icat edilme sebebidir.

Örüntüyü nasıl tanırsın

• Açıkça hatırladığın şeyler, sakin bir tonda ve sık sık, hiç yaşanmamış gibi anlatılıyor.
• Konu senin tepkine kayıyor: fazla hassassın, olay çıkarıyorsun, şakadan anlamıyorsun.
• Yeniden kuramadığın konuşmalar için özür dilemeye ve konuşmaları önceden prova etmeye başlıyorsun.
• Bir şeyi dile getirmeye cesaret etmeden önce, kendi anlattığını doğrulamak için mesajları geri okuyorsun.

Ne yapmalı

Yaz. Tartışmada delil olsun diye değil — kaydı tartışmaya açmak zaten tuzağın kendisi — kendin için: çünkü bu örüntü tam olarak senin kendi anlattığını aşındırarak işliyor ve o gün yazılmış bir not, seni fikrinden döndürmeyi çok zorlaştırıyor. Sonra durumun dışından bir kişiye anlat. Bunun sürmesini mümkün kılan şey yalnızlık; aynı üç hikâyeyi dinleyen bir arkadaş, şekli çoğu zaman senden önce görür.

Etiketi yapıştırmakta da kabul etmekte de acele etme. Unutan, abartan ya da kendini kötü savunan biri bunu yapmıyordur; sıradan bir çatışmayı böyle adlandırmak, kelimeyi ona gerçekten ihtiyacı olanlar için işe yaramaz hale getirir. Ama kendi aklından şüphe etmeye başladığını fark ettiysen, bu gözlem başkasının ne dediğinden bağımsız olarak tek başına ciddiye alınmayı hak eder — ve tek başına çözmeye çalışmak yerine bir uzmanla konuşmak için iyi bir sebeptir.

← Tüm terimler