Skip to content
6 分で読めます

選択肢が多すぎると、出会いは悪くなるのか

「選択肢が多すぎる」という一般論は、自身のメタ分析で崩れました。それでも出会いの領域では別のことが測られています——幸福度が下がるのではなく、あなたが何に注意を向けるかが変わる、という話です。

paradox of choice datingtoo many options dating appchoice overload online datingseçim paradoksu flörtçok fazla seçenek dating

選択肢が多すぎると人は選ぶのが下手になる、だからマッチングアプリはああいう感じなのだ——そう聞いたことがあるはずです。きれいに片づく説明です。そして、聞こえるほど盤石ではありません。証拠を生き延びた版は、世に出回っている版よりも狭く、そのぶん役に立ちます。

一般論のほうは、自身のメタ分析を生き延びませんでした

発想のもとは、ある商品の種類がたくさん並んだ棚の前に立った買い物客が、少ない棚の前に立った客より買わなくなる、という有名な一連の実験です。誰もが心当たりのある感覚を説明してくれるので、一気に広まりました。ところが2010年、Scheibehenne、Greifeneder、Todd の三氏が Journal of Consumer Research50の実験から63の条件、のべ 5,036人 をまとめたところ、平均の効果量はほぼゼロでした——しかも研究ごとのばらつきが大きい。強い選択過多(choice overload)を見つけた研究もあれば、選択肢が多いほうが助けになったと見つけた研究もありました。

つまり、何でも一括りにした版——選択肢が増えれば結果は必ず悪くなる——は、証拠が支えているものではありません。買い物の実験で書き出して話は決着済みとして扱う記事があれば、その分野が自分で検算した部分を飛ばしています。

ただし、出会いは別に測られました

面白くなるのはここからです。出会いに絞った知見は、そもそも幸福度の話ではないからです。あなたが何に注意を向けるかの話なのです。

Lenton と Francesconi の両氏は Psychological Science で、スピードデートのイベント84回——女性1,868人と男性1,870人——を分析しました。イベントの参加人数が増えるほど、選ぶ側は一秒で読める特徴のほうへ寄り、会話をしないと分からない特徴から離れていきました。身長と体重が判断のなかで重みを増し、職業と学歴は重みを失いました。

その研究で、浅くなろうと決めた人は一人もいません。この移動は、注げる注意より片づけるべき量のほうが多いときに人がすることです。マッチングアプリでは同じ圧力が一晩ぶんではなく常時かかっていて、一秒で読める特徴とは、まさに写真が運ぶものです。

  • 顔、体つき、見た目の年齢——一語も読まないうちに見えるもの
  • 書いてあれば身長。数字がひとつだからです
  • 写真が高そうに見えるかどうか。これは階層についての推測です
  • 旗やバッジや肩書きが付いているもの、すべて

長く見るほど、断る数は増えます

Pronk と Denissen の両氏はこれについて三つの研究を行い、Social Psychological and Personality Science に発表しました。候補を判断していく一回の作業のなかで、任意の相手を受け入れる確率は 最初に見せられた人から最後の人までで約27%下がりました。二人はこれを拒絶マインドセット(rejection mind-set)と呼びます。通り過ぎた選択肢が増えるほど、そのすべてに対して悲観的になっていく、ということです。

居心地の悪い含意はこうです。あなたの作業の終盤に現れた人は、その人自身の中身で判断されていません。四十の判断を通り抜けてきた誰かに判断されています。同じプロフィールを先頭に動かせば、結果はよくなります。

そして、あとに残る満足度

D'Angelo と Toma の両氏はその後日談を検証しました。152人の大学生24人 または 6人 の候補群から相手を選び、一週間後にどれくらい満足しているかを尋ねられました。24人から選んだ人たちのほうが、自分の選んだ相手への満足度が低くなりました。はっきり言っておく価値があります。これは実験室での小さな学生サンプルであって、現実の関係を調べた研究ではありません。あなたの人生についての結論ではなく、ひとつの示唆として読むべきものです。

三つの知見を並べて出てくる正直な要約は、狭いものです。長い行列そのものがあなたを不幸にするわけではありません。人のどの部分を量るかを変え、進むほどあなたを断る側に寄せ、実際に下した選択について落ち着きにくくさせるかもしれない——言えるのはそこまでです。

これが言っていること、言っていないこと

  • 言っていないこと: 選択肢が少ないほうが良い関係を生む。それを測った人は誰もいません。
  • 言っていないこと: あなたが浅い。言っているのは、注意は有限で、使えばなくなるということです。
  • 言っていること: 誰かが自分の行列のどこに現れるかが、その人をどう判断するかに影響する。
  • 言っていること: 気づくのに時間がかかる特徴は、時間がないときに負ける。

これは、ふだん耳にする主張より小さく、そのぶん手が付けやすい主張です。問題は抽象的な意味での豊富さではありません。速い行列が、あなたの基準を「いちばん速く判断できるもの」のほうへ静かに重みづけし直してしまうことです。

では、どうすればいいか

どれも何かを消すことを求めていません。求めているのは、一人あたりに何も残らなくなるまで注意を薄く広げるのではなく、意図して注意を使うことです。

  • 一度に何人まで見るかを先に決めて、飽きたときではなくそこで止めましょう。
  • 自分がその作業のどのあたりにいるかに気づきましょう。十一回続けてノーと言ったなら、十二回目の判断は相手ではなくあなたの話です。
  • 決める前にプロフィールを開きましょう。二文読むことは、遅い特徴に速い特徴と競わせるいちばん安上がりな方法です。
  • 気になったものがあれば、その日のうちに動きましょう。好奇心は行列に並ばされると生き残りません。

Qulo では行列が構造的に短くなります。誰かに届くには、その人が自分について書いた質問に答える必要があるからです——無料プランなら2問から4問、有料プランなら最大10問、それぞれ四択で、すべて正解しなければなりません。これは注意という意味での意図的なコストで、研究が描く速いスキャンとは正反対です。それで誰かの相性が良くなるわけではありません。ただ、ある人について最初にすることが、写真を格付けすることではなく、その人が書いたものを読むことになる、というだけです。

知見は、選択が人を不幸にするというものでは一度もありませんでした。注意が尽きること、そして最も速く判断できるものが判断されること——それが知見でした。

参考文献

  1. Can There Ever Be Too Many Options? A Meta-Analytic Review of Choice OverloadScheibehenne, Greifeneder & Todd — Journal of Consumer Research 37(3), 409–425 (2010) · 63 conditions, 50 experiments, N=5,036
  2. How Humans Cognitively Manage an Abundance of Mate OptionsLenton & Francesconi — Psychological Science (2010) · 84 speed-dating events, 1,868 women and 1,870 men
  3. A Rejection Mind-Set: Choice Overload in Online DatingPronk & Denissen — Social Psychological and Personality Science 11(3), 388–396 (2020) · three studies
  4. The Effects of Choice Overload and Reversibility on Online Daters' Satisfaction With Selected PartnersD'Angelo & Toma — Media Psychology 20 (2017) · 152 undergraduates, pool of 24 or 6

Download Qulo

Discover the new way to meet through questions. Try it now, for free!

関連記事

愛着スタイルとマッチングアプリ、証拠は八件だけ

愛着スタイルは、マッチングアプリを説明する話としてネットでいちばん自信たっぷりです。ところがシステマティックレビューが見つけた研究は八件。不安型の半分は持ちこたえ、回避型の半分は一貫していませんでした。

質問にうまく答える——誰も書かないほうの半分

「どんな質問をするか」の記事は無数にあります。けれどやり取りには二人いて、その質問に意味があったかどうかを決めるのは答えるほうです。その半分について、何が測られてきたのか。

カフィングシーズンは本当にあるのか──研究はもっと妙な話をしている

寒くなると人はくっつき、春になると離れる。決着した事実のように語られる話です。ただ、その根拠とされる研究が実際に見つけたのは、冬に一度、そして初夏にもう一度立ち上がる波でした。

スワイプ疲れとは? なぜみんな限界を感じているのか

マッチングアプリで延々とスワイプし続けるのに疲れたなら、それはあなただけではありません。スワイプ疲れとは何か、なぜ起きるのか、そして Qulo はそれをどう解くのか。

クイズデーティング──マッチングの未来は問いの中に?

スワイプによるマッチングが表面的なままである一方、質問から始まる出会いが新しい潮流になりつつあります。クイズデーティングとは何か、なぜ深い関係につながるのか。

オンラインデートの安全ガイド:10の黄金ルール

オンラインデートは安全にできます——正しい手順を踏めば。マッチングアプリで自分を守るために知っておきたい10の黄金ルールをまとめました。

マッチングアプリ疲れの5つの兆候(そしてどうするか)

マッチングアプリに疲れきっていませんか。アプリ疲れの5つの兆候と、その悪循環から抜け出す方法をまとめました。

スワイプしないマッチングアプリ:2026年版 完全ガイド

スワイプという仕組みに飽きたなら、選択肢はあります。質問ベース、AI活用、対話重視のマッチングアプリを網羅したガイドです。

内向的な人がスワイプよりクイズ・デーティングを選ぶ理由

内向的なあなたにとって、マッチングアプリは負担が大きすぎませんか。クイズ・デーティングが内向的な人に向いている理由と、Qulo が変えるところを解説します。

質問によるマッチングの科学──写真より問いが多くを語る理由

心理学の研究は、問いが表面的な惹かれ方よりはるかに強い結びつきを生むことを示しています。質問によるマッチングの科学的な土台を紹介します。

「好みのタイプ」は恋を予測しない――本当に相性を決めるものとは

数十年にわたる恋愛心理学の結論ははっきりしています。あなたが求めていると思い込んでいる「タイプ」は、実際に惹かれ合う相手を予測しません。では、本当に相性を決めるものは何か――そしてなぜ、それはほとんどのマッチングアプリが逆向きに作られていることを意味するのでしょうか。

なぜ「やあ」は無視されるのか──返信がもらえるファーストメッセージの心理学

素っ気ない挨拶は何も求めないから、何も返ってきません。何が返信を引き出すのかをHarvardの会話研究が示します。そして、Quloがその質問をすべてのマッチに組み込んでいる仕組みも解説します。

質問の欠乏──なぜ二人とも「相手は自分に興味がなかった」と思って帰るのか

あなたは「相手は自分に興味がなかった」と思って帰りました。相手もまったく同じことを思って帰りました。どちらの気持ちも本心です——私たちは自分で思っているほど質問できておらず、次に会えるかどうかを分けるのは、相手がいま話したことから生まれる掘り下げの質問です。